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旺報【記者林永富╱台北報導】針對108年南一版高中公民與社會教科書選圖偏向民進黨，如同民進黨文宣，國民黨立法委員林奕華16日要求教育部責成相關單位，立即廢止該版本教科書審訂字號，並全面清查其他教科書是否有相同情況。教育部教科書中心主任楊國揚回應表示，尊重出版社，但會轉達委員會再討論。林奕華表示，該版本的高中公民與社會教科書中，大量出現民進黨政治人物的照片，顯然有替執政黨施政擦脂抹粉，且書中有許多政治性照片，並非不可替代性。她質疑教育部是否已將政治力伸入教科書，否則為何許多內容都是替民進黨隱惡揚善、照片選擇也是以民進黨政治人物為主？難道教科書是民進黨的文宣品？首長照無一國民黨籍林奕華舉例，該版本教科書介紹國籍法，何以一定要用甘惠忠神父與林全、賴清德合照？而爭取原民權益，為何要選用民進黨籍、酒駕的立委照片？國會頻道為何要選用民進黨籍個別委員的質詢畫面，而非院會畫面？此外，為何教科書將民進黨的陳水扁、蔡英文總統以及呂秀蓮、陳建仁副總統，甚至蔡英文總統任命的3位行政院長照片都全部置入，卻無一張國民黨籍的馬英九總統或蕭萬長、吳敦義副總統？政治不應干預教育林奕華呼籲民進黨立即停止將政治黑手伸進教科書中，讓教育回歸專業。教育部也應該立即改正所有錯誤，嚴守教育中立、還給學生及家長乾淨、不受政治力干預的受教權。教育部國教院教科書中心主任楊國揚對此回應，坦承教科書當中不管圖或文都有意義，但至於是否有必要放該張圖，要尊重出版社。不過他回去後，會針對林奕華提出的疑慮，轉達給委員會討論，在一個月內達成共識。

中國時報【張潼╱台北報導】為提供街友符合能力的就業空間，台北市推出「城市導引員計畫」，由就服處結合相關局處，招募、培訓10位街友，每周2天輪早晚班在捷運龍山寺周邊舉牌指引遊客方向，每次4小時可賺500元，試辦結束後，將再視情況增加人力、薪資。在台北車站「居住」1年多的街友「老李」年近70歲，他說，因為經營賭場生意被抓，關了7年多，出獄後雖繼續經營小生意，未料好不容易攢到的積蓄卻被好友騙走，讓他流落街頭。固定發薪 4小時賺500老李無奈苦笑說，自己又矮、又老、又醜，如今又這麼落魄，平時雖當舉牌工人或打打零工，終究不是固定工作，聽聞就服處有培訓城市導引員，每周一固定發薪水，乾脆來報名試看看，希望一步一步靠自己，接下來能租個小房子住。事實上，勞動局在輔導街友過程中發現，不少街友其實並非沒有工作意願，只是礙於學經歷限制，多半只能以臨時工為主要謀生方式。此次就服處結合社會局、觀傳局、台北捷運公司推出「城市導引員計畫」，先挑出第一批10位街友，在眾多觀光客的龍山寺捷運站周邊舉牌、指路，既是符合其能力，又能透過職前訓練與固定發薪水，讓他們有機會返回常態職場。承諾三不 不定期考核就服處長游淑?說，參與計畫的街友必須承諾不喝酒、不吃檳榔、不賭博等，未來就服處也會不定期考核。目前第一批10人、每周2天分成早晚班輪班，每次上工4小時（每50分鐘休息10分鐘），可以領到500元，未來將視試辦成效，加人、加錢、加時段。

記者馮珮汶／綜合報導超商集點戰打得火熱，近年來檔期越來越短、新品越來越多，小七除了推出期間限定的肖像商品，還有針對全店集點、飲料加價購等搶攻不同族群消費者；全家則是推出第二波玩具總動員集點，實用小物像是雨傘、收納袋等再度開放預購就缺貨，快來看看最近的超商話題新品吧。▲小七精品集點推出膳魔師限量1L不銹鋼大保冷瓶。（圖／超商提供）▲小七精品集點推出德國百年鍋具品牌健康鍋。（圖／超商提供）看準中元普渡商機，7-ELEVEN8月14日下午3點推出「德國百年鍋具品牌─BEKA限量黑鑽鈦健康鍋」，主打28公分大口徑深型炒鍋，原價約3千元，凡集滿6點加599元可兌換一款，約市價2折超低價。另外針對夏季運動、出遊及補水需求，7-ELEVEN同步推出「膳魔師限量1L不銹鋼大保冷瓶」及「日本Sony原廠藍牙系列耳機/喇叭」加價購。集滿6點加799到3,299元即可兌換一款，最低市場價3.4折起，就能買到今年最夯的精品。▲全家玩具總動員第二波集點加價購。（圖／超商提供）▲全家玩具總動員第二波集點加價購。（圖／超商提供）全家則是接續「玩心總動員」第二波全店集點開跑，9月10日前都可集點加價換購，第二波包含6款收納包、玩具總動員系列傘套、2款折疊雨傘以及7款蛋擊公仔鑰匙圈，集滿800點加價99到249元不等，再度搶攻玩總粉的荷包。▲全家玩具總動員第二波集點加價購。（圖／超商提供）同樣看準肖像經濟，7-ELEVEN也推出不用集點，直接在店內門市就可購買的玩具總動員味覺糖超長手撕軟糖，小七獨家販售，共有3種肖像造型包裝可供收藏，選用日本產蜜柑製成，8月28日至9月24日2件88元。▲小七限定玩具總動員味覺糖。（圖／記者馮珮汶攝）▲小七限定超長手撕軟糖糖。（圖／記者馮珮汶攝）同時還有搭配憤怒鳥2電影與新手遊上市，加倍佳推出年度肖像聯名新品，每支棒棒糖內附獨家小遊戲QRcode，總共12款可愛造型公仔供大小朋友蒐集(2款為隱藏版)，8月10日起至9月10日加倍佳驚喜蛋優惠價79元。還可憑發票掃描QR code，就有機會抽加倍佳X憤怒鳥限量10款公仔禮盒組，限量3組。▲小七限定加倍佳推出年度肖像聯名新品。（圖／記者馮珮汶攝）但最難搶的就是這一款「小小兵膠囊收藏人偶系列」，單隻售價99元，獨家販售共有30款造型，包括基本款、夏威夷海灘、囚犯造型、夜光版、金色特別版、各種電影裡出現的小小兵皆在此收藏系列可以看到，除了可以當桌上小擺飾，也可以讓小朋友帶出門玩耍的小小人偶，8月13日起全省900店限定販售。▲限量限定900間門市的超萌小小兵公仔。（圖／超商提供）▲限量限定900間門市的超萌小小兵公仔。（圖／記者馮珮汶攝）▲限量限定900間門市的超萌小小兵公仔。（圖／記者馮珮汶攝）更多三立新聞網報導無印良品公布熱銷榜單！三百項商品再降價 最多省390元必吃！HERSHEY’S甜筒又來了 全台限量十萬支關東醬烤鰻魚飄香！「鰻重總本家」正式進攻台灣饕客的胃中元節英文怎麼翻？手機翻譯超直白 網秒懂：難怪要拜拜

台中市第五選區現任立委為國民黨沈智慧，民進黨誰來挑戰？目前人選陷入難產。綠營屬意現任議員曾朝榮出馬，但曾朝榮沒規劃選立委，社運人士楊宗澧拋出願加入民進黨，爭取徵召機會。民進黨台中市黨部表示，黨中央下周會開會協調。沈智慧說，她不過問對手是誰？只會認真投入。台中立委第五選區為北區、北屯區，長期以來選民結構藍大於綠，現任市長盧秀燕在此選區連任6屆立委；去年底盧秀燕辭立委選市長後，國民黨提名沈智慧參加補選，打敗民進黨提名的交通局前局長王義川。國民黨已經提名沈智慧參選立委，綠營對手迄今仍未出爐，基層支持者引頸企盼。剛退出時代力量的立委洪慈庸，建議剛辭去時力黨主席的邱顯智來挑戰沈智慧，綠營基層也喊出，希望太陽花戰將林飛帆出馬。綠營基層不乏表態人選，前立委劉國隆、現任議員謝明源都有意願出馬，但謝明源上月底說，黨中央卻遲未決定人選，他不想再等了，決定不再參選，目前檯面上只剩劉國隆爭取提名。民進黨鎖定曾朝榮出馬，近日黨主席卓榮泰到台中，曾朝榮以「選立委不在人生規劃」為由婉拒；外傳曾朝榮的姪子、交通大學助理教授莊競程有意參選。已表態參選的社運人士楊宗澧，昨宣布有意加入民進黨爭取徵召。楊宗澧說，以目前政治局勢，小黨難有生存空間，加入民進黨壯大本土派勢力，未來進入國會後，將推動憲政改革，讓小黨有生存機會。民進黨中市黨部執行長翁誌偉說，目前還沒收到楊宗澧的入黨申請，但還得面臨2年才能參選的條款，黨中央預定下周三協調人選，地方都已蓄勢待發，就等人選確定就開戰。更多udn報導婚變早有徵兆？梁靜茹一句話吐婚姻狀況新iPhone大突破！傳富士康員工離職前大爆料妻存400萬每年出國5次 夫一人扛起家用欠債千萬睡不好都怪咖啡？「它」對失眠的影響更勝咖啡因

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】足壇頂級聯賽新賽季由英超拉開序幕！10日為英超新賽季首週，各大豪門經過休賽季瘋狂補強後火力全開，首輪獲勝球隊多以高進球數碾壓取勝，但暴漲的進球數目前看來與VAR的啟用無關。外媒於11日報導，點球判罰並未因VAR而增加，反而是VAR以毫釐之差「吃掉」榜首曼城隊的進球，引發英超球迷對於這項新技術的不滿。上賽季在歐冠最成功的英超聯賽重新證明自己是「全歐洲最頂尖聯賽」，本季各大球隊都卯起來補強，連一向以吝嗇出名、常被自家球迷自嘲窮鬼的兵工廠都斥鉅資找新援，再加上首度引進VAR技術，讓外界特別期待本季英超的精彩與話題程度。截至11日，英超首週踢完7場賽事，多達5戰是勝方轟到3球的進球大戰，去年爭冠雙雄利物浦與曼城更是以4球與5球血洗對手，目前看來牌面上陣容強度差距拉大，增多的進球數也迎合多數球迷的看球喜好。除了雙雄之外的三場進球慘案分別是：前四強權熱刺以3:1擊敗升班馬阿士頓維拉，去年狀態糟、驚險保級的南安普敦以3球慘敗給伯恩利，而新戰術有成的「海鷗」布萊頓則是以3:0擊敗「黃蜂軍團」沃特福德。據專業體育網《Bleacher Report》報導，但本季前7戰的大比分球賽與新啟用的VAR無關，並未如各界預期的「VAR抓出禁區內犯規而增加判罰點球機會」，目前7場球賽僅曼城隊的阿奎羅獲得點球機會；VAR不只沒抓到藏在禁區的犯規，反而還沒收進球，曼城隊邊鋒熱蘇斯的進球被VAR以「隊友些微越位在先」取消。對於熱蘇斯進球的判罰，不只球迷不買VAR帳、連專家都表達不滿，著名足球評論員凱伊與毛布雷就透過推文指出，VAR因為助攻給熱蘇斯的斯特林，以「不到一公分的距離」越位在先而無效，雖然符合事實（一點點的越位）、但卻不討喜，畢竟VAR取消的是一顆團隊合作很精彩的進球；對球迷而言，他們得與球員一樣重新適應VAR帶來的新節奏，未來進球不能先歡呼，得先看看VAR同不同意。

記者馮珮汶／綜合報導超商集點戰打得火熱，近年來檔期越來越短、新品越來越多，小七除了推出期間限定的肖像商品，還有針對全店集點、飲料加價購等搶攻不同族群消費者；全家則是推出第二波玩具總動員集點，實用小物像是雨傘、收納袋等再度開放預購就缺貨，快來看看最近的超商話題新品吧。▲小七精品集點推出膳魔師限量1L不銹鋼大保冷瓶。（圖／超商提供）▲小七精品集點推出德國百年鍋具品牌健康鍋。（圖／超商提供）看準中元普渡商機，7-ELEVEN8月14日下午3點推出「德國百年鍋具品牌─BEKA限量黑鑽鈦健康鍋」，主打28公分大口徑深型炒鍋，原價約3千元，凡集滿6點加599元可兌換一款，約市價2折超低價。另外針對夏季運動、出遊及補水需求，7-ELEVEN同步推出「膳魔師限量1L不銹鋼大保冷瓶」及「日本Sony原廠藍牙系列耳機/喇叭」加價購。集滿6點加799到3,299元即可兌換一款，最低市場價3.4折起，就能買到今年最夯的精品。▲全家玩具總動員第二波集點加價購。（圖／超商提供）▲全家玩具總動員第二波集點加價購。（圖／超商提供）全家則是接續「玩心總動員」第二波全店集點開跑，9月10日前都可集點加價換購，第二波包含6款收納包、玩具總動員系列傘套、2款折疊雨傘以及7款蛋擊公仔鑰匙圈，集滿800點加價99到249元不等，再度搶攻玩總粉的荷包。▲全家玩具總動員第二波集點加價購。（圖／超商提供）同樣看準肖像經濟，7-ELEVEN也推出不用集點，直接在店內門市就可購買的玩具總動員味覺糖超長手撕軟糖，小七獨家販售，共有3種肖像造型包裝可供收藏，選用日本產蜜柑製成，8月28日至9月24日2件88元。▲小七限定玩具總動員味覺糖。（圖／記者馮珮汶攝）▲小七限定超長手撕軟糖糖。（圖／記者馮珮汶攝）同時還有搭配憤怒鳥2電影與新手遊上市，加倍佳推出年度肖像聯名新品，每支棒棒糖內附獨家小遊戲QRcode，總共12款可愛造型公仔供大小朋友蒐集(2款為隱藏版)，8月10日起至9月10日加倍佳驚喜蛋優惠價79元。還可憑發票掃描QR code，就有機會抽加倍佳X憤怒鳥限量10款公仔禮盒組，限量3組。▲小七限定加倍佳推出年度肖像聯名新品。（圖／記者馮珮汶攝）但最難搶的就是這一款「小小兵膠囊收藏人偶系列」，單隻售價99元，獨家販售共有30款造型，包括基本款、夏威夷海灘、囚犯造型、夜光版、金色特別版、各種電影裡出現的小小兵皆在此收藏系列可以看到，除了可以當桌上小擺飾，也可以讓小朋友帶出門玩耍的小小人偶，8月13日起全省900店限定販售。▲限量限定900間門市的超萌小小兵公仔。（圖／超商提供）▲限量限定900間門市的超萌小小兵公仔。（圖／記者馮珮汶攝）▲限量限定900間門市的超萌小小兵公仔。（圖／記者馮珮汶攝）更多三立新聞網報導無印良品公布熱銷榜單！三百項商品再降價 最多省390元必吃！HERSHEY’S甜筒又來了 全台限量十萬支關東醬烤鰻魚飄香！「鰻重總本家」正式進攻台灣饕客的胃中元節英文怎麼翻？手機翻譯超直白 網秒懂：難怪要拜拜

「我們就是一家科技公司，不小心跨進了娛樂產業！」14年前台灣盜版猖獗的年代，根本沒人願意付費聽歌，但台塑集團創辦人王永慶的外孫簡民一，與史丹佛大學畢業的學長林冠群，卻決定共同創立付費訂閱的KKBOX。在地品牌創世界先例，跌破外界眼鏡之餘，亦開闢了一片藍海市場，如今連Apple Music、Line Music、各大電信商也紛紛跟進。在台灣民眾尚未有充足的付費及版權意識下，即大膽推出音樂付費訂閱服務，從第一代工程師升職到總裁的李明哲指出：「KKBOX是從未來的趨勢演變，決定現在要做什麼。」近年KKBOX跨出音樂領域，設立售票系統KKTIX、文創投資公司KKFARM、OTT影音平台KKTV，到主辦音樂及藝文展演活動的KKLIVE，從上中下游打造娛樂生態系。李明哲回溯10多年前的台灣音樂環境，盛行的合法音樂模式為「單曲購買制」，也就是在iTunes下載，一首歌花費美金1元。但當時他們已預期，隨著科技日新月異，上網裝置越來越多、頻寬越來越快，當下載音樂、聽音樂的模式改變，用戶自然而然想聽更多，因此推出音樂串流訂閱服務，以整合式服務搶攻消費者，讓聽音樂像打開水龍頭，源源不絕流出。李明哲指出「在地化、開始的早、深度經營各市場」是KKBOX的最大優勢。例如KKBOX在台北市長選舉期間趁勢推出「選舉歌單」，或是撘上社會議題推出「婚姻平權歌單」。李明哲說：「音樂是文化的一環，我覺得音樂不是一個單純的商品，去賣音樂或是聽音樂的功能，而是基於音樂結合在地文化，提供更好的音樂娛樂體驗，這是KKBOX身為在地品牌比較特別的一點。」KKBOX將品牌核心價值定義為「提供用戶獨特的音樂娛樂體驗」，成功做出市場區隔也提高消費者忠誠度。去年KKLIVE旗下的「JUSTLIVE 就是現場」主辦「SBS SUPER CONCERT IN TAIPEI」演唱會，網羅「BTS」防彈少年團、iKON、Red Velvet、MAMAMOO、VIXX、SEVENTEEN共6組黃金卡司登台演出，吸引1.6萬名粉絲朝聖。李明哲透露，未來KKBOX集團的海外拓展的計畫不會只侷限於音樂串流服務，KKLIVE在香港、東南亞等地區也將展開更積極的佈局。看好LIVE演出的產業鏈尚有極大的發展空間，李明哲笑說：「我們希望所有的新事業都可以運用KKBOX的核心優勢，從集團現有資源出發再往外擴張，一樣是服務，但我們有兩個面向，一個是服務消費者，一個是服務產業。」KKBOX小檔案更多鏡週刊報導KKBOX為何連14年這天開獎 背後原因曝光大公司從數據看市場趨勢 這幾種音樂台灣正夯這樣追劇就能學日韓文 每月使用次數成長六成！更多財經相關新聞川普對中延後關稅扯耶誕 股市更是主因勞陣：8年月薪達3萬目標 希望渺茫加班費按月定額給付 將視為薪資辦理扣繳悲！台灣基本工資漲幅世界倒數第八單身婚育租屋補貼9/2上路 2.4萬戶受惠今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導前「國光女神」梁云菲（Nana）有著冷艷外貌及姣好身材，更時常分享火辣福利照，因此成為不少網友心目中的「性感女神」。梁云菲與「金剛」李信樵於4月底認愛後越愛越高調，經常透過IG公開放閃，大虐單身狗粉絲，梁云菲最近PO出上空裸照，男友金剛從後方環抱並捧著她的雙乳，讓網友羨慕直呼：「眼睛瞎了！」。▼▲梁云菲有著冷艷外貌及姣好身材。（圖／翻攝自臉書）梁云菲最近又在臉書大曬與男友的恩愛照，她寫道「有點害羞的照片，你這幸運的小子！」，照片中梁云菲裸著上身，金剛從背後環抱她，渾圓雪乳爆出但又巧妙遮住胸前兩點，網友紛紛吶喊「快閃瞎了」、「Nana超適合這膚色，好美」，也有網友笑稱「金剛你上輩子是不是做了什麼拯救地球之類的好事？」、「凹嗚好羨慕」。▲梁云菲大曬與金剛的恩愛照。（圖／翻攝自臉書）自兩人大方認愛後，小倆口多次在IG上灑狗糧，有她和金剛親密的自拍，更有女友視角及日常互動，還有泳池游泳的畫面，其中最讓人印象深刻的一段影片，是梁云菲大尺度正面緊掛在金剛身上，並嘴對嘴接吻，畫面相當性感。▲梁云菲大曬與金剛的恩愛照。（圖／翻攝自IG）而前陣子曝光的一張「男友視角NG照」，照片中梁云菲躺在地下，金剛則用雙腿用力夾住她，梁云菲大笑的表情讓人想入非非，立刻引發網友熱議，紛紛直呼：「這角度兒童不宜啦！」、「這角度好猛」、「有點母湯哦～舒服嗎？」▲梁云菲銷魂的表情讓人想入非非。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導啪啪遭老公抓姦在床！甜美女星再嫁「小王」 火速生子40歲陳喬恩鬆口認愛！約會全被攝 「超大尺度」網嚇傻正式離婚宋仲基！宋慧喬連續17年「做這事」 網讚翻歐陽娜娜表態挺港警！陳沂：怎還繼續持有中華民國護照？

工商時報【林昱均╱台北報導】財政部官員15日表示，財政部日昨取消函釋，未來只要是非都市土地被劃為公共設施保留地、編定為交通用地，其移轉不再需要課徵土地增值稅。官員表示，本次修正函釋是依據今年7月大法官釋字第779號解釋，過去只有都市土地依都市計畫法劃為公共保留交通用地時才能免課土增稅。但大法官認為，既然都是土地持有者，都市與非都市不應有所差異、否則與憲法的保障平等權有矛盾之處，因此要求財政部在二年內檢討土增稅函釋，財政部則決議廢除。根據釋字顯示，蘇先生2013年出售大片非都市區台南市善化區土地，並採取網路申報土地移轉現值，但其中一塊後來被地方政府劃為公共設施保留地的產業道路土地，蘇先生想申請農業用地證明也遭地方政府拒絕，因部分土地未來確定會被徵收做為道路，非單純的農地。不僅如此，蘇先生出售土地行為也被台南市政府稅務局認定有土增稅問題，要按照一般用地稅率核定土地增值稅20萬元。但蘇先生認為，既然自己的土地已經確定要被徵收，應該要比照土地稅法規定，未被徵收前之移轉免徵土地增值稅。蘇先生先向國稅局申請復查土增稅額、又依序提出訴願、行政訴訟等，但每戰皆墨，統統都被「上訴無理由駁回」，維持稅局原先裁定。因此蘇先生向司法院申請釋憲。大法官認為，土地稅法第39條第1項規定被徵收土地免課土地增值稅。從法源的精神來看，後續對於都市用地的函釋有套用到這項法規，但非都市用地卻未能一併適用，顯然有失公平，因此大法官要求財政部檢討、消弭都市與非都市用地被徵收時的差別待遇。

【早安健康／王彥文報導】睡眠不足幾乎是現代社會的共通現象，不只成人，連孩童都可能在學業壓力下陷入睡眠不足的情形，長期持續這種生活就會造成所謂的睡眠負債；但怎麼樣的情形才算是睡眠負債？要如何判斷自己是否已經陷入睡眠負債的窘境？睡眠負債又會引發怎樣的風險？接下來為大家一一說明專家的見解。   睡眠負債會導致哪些風險？  根據美國芝加哥大學的研究，在人工控制睡眠時間的狀況下，長期睡眠不足---也就是有睡眠負債的老鼠，跟同樣被植入癌細胞但睡眠時間充足的對照組相比，體內的癌細胞組織增大的速度快了一倍以上。研究小組表示這是因為日常在保衛人體的免疫細胞由於承受不住長期睡眠不足、自動進入休眠狀況、造成免疫力低下產生的後果。   而美國史丹福大學人體睡眠節奏研究所的所長西野精治表示，長期失眠對人腦影響的實驗結果顯示，長期睡眠不足的老鼠與對照組比較，腦中的類澱粉蛋白β也大量增加。類澱粉蛋白β是白天大腦運作時的必須成分，一般在睡眠時會自然從腦中被排出；但如果睡眠時間持續不足，類澱粉蛋白β無法完全排出，就會殘留、囤積在大腦內，進而引發腦組織退化、阿茲海默症。   此外，日本東京醫科大學的井上雄一教授也表示，長期的睡眠負債也被醫界認為與糖尿病、血管疾病等慢性病有關，同時還會導致集中力以及注意力下降，造成車禍等這些因為日常一時分心發生的意外事故。據東京醫科大學研究與實驗結果，每天睡不到六小時的人從第二週開始，集中力與注意力便開始低下到與熬夜的人等同的程度。 下一頁看睡眠負債自我檢測與改善的方法 甚麼是睡眠負債？如何自我檢測？  日本IHC表川道診所的副院長高尾美穗醫師表示，由於每個人所需要的睡眠時間都不一樣，所以如果你「早上不需要鬧鐘可以自行清醒」並且「在每日的工作與生活中不會覺得忽然睏了」，便表示沒有睡眠不足的情形。 另外，如果把窗簾都拉上、前一晚照平常的就寢時間入睡，但起床時間卻比平日晚2小時以上，就顯示平日習慣的睡眠時間其實是不夠的。   如何改善睡眠負債  高尾醫師表示，在現代社會生活中也許無法一時就增加自己的睡眠時間，但還是有能改善的方法：   … 延伸閱讀：